龙眼有什么营养
龙眼中含有丰富的营养物质，是一种含糖量比较高的水果，龙眼中的营养成分有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、磷、镁、钙、钠、锌、铁、铜、锰、硒等。龙眼中还含有多种氨基酸，如谷氨酸，天冬氨酸，丙氨酸，苏氨酸，精氨酸，脯氨酸等。
龙眼的功效
现代医学研究证实，龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。龙眼它还有安神定志的作用，常用于失眠的人群，因为龙眼它富含的蛋白质和维生素都能营养神经，所以它有安神定志的作用。
