泡沫轴和狼牙棒哪种好? 泡沫轴滚腿淤青还能继续吗？

泡沫轴和狼牙棒哪种好?

泡沫轴和狼牙棒哪种好当下并没具体的答案，主要依照个人的情况来看，对于初学者，泡沫轴浮点的好。狼牙棒泡沫轴的设计目的，是用来直接戳中肌肉中的扳机点，从而有助于迅速放松、松懈。泡沫滚轴适用于所有的用途，不管是打算拿来做拉伸，还是用放松酸痛的肌肉。对于初学者来说，最好选用质地没那么硬的泡沫轴，直到身体习惯了那个压力，就可以试着选用更硬质一些的，甚至是狼牙棒泡沫轴。

泡沫轴滚腿淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青多是使用不当造成的，像这种还是要等一段时间在使用，建议24小时之内采用冷敷的方法以止血，防止毛细血管继续破裂，可以缓解出血点的扩大，24小时以后呢，采用热敷，或者涂抹活血化瘀的药物来缓解，若情况严重的话，建议大家即时就医。