丝瓜的营养价值和功效
1、丝瓜营养丰富，含有大量维生素、矿物质、植物粘液、木糖胶等物质。其中所含的维生素B1可以防止皮肤老化，维生素C可以美白皮肤，所以多吃丝瓜能让皮肤白嫩。
2、丝瓜中维生素C含量高，可用于抗坏血酸和预防各种维生素C缺乏症。
3、由于丝瓜中维生素B含量高，有利于儿童的大脑发育和中老年人的大脑健康;丝瓜的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，可以美容和去除皱纹。
4、丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。丝瓜络组织培养液中还提取了一种抗过敏物质泻根醇酸，具有很强的抗过敏作用。
牛油果吃多了有什么副作用
牛油果的卡路里相对较高。如果你吃得太多，可能会导致体重增加。牛油果是一种非常有营养的食物，它确实含有大量的脂肪，也是能量最丰富的水果之一。脂肪含量约为15%。高于鸡蛋和鸡肉。能量远高于苹果和牛奶。但是牛油果中的脂肪是一种不饱和脂肪，可以消除体内的一些饱和脂肪。因此，适当吃牛油果也能起到减肥的作用。
