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成年人的拖延症怎么改正? 拖延症的孩子怎么治?

2022-06-25 16:29:54

成年人的拖延症怎么改正?

1、将自己的目标或人生规划分解为小的目标,尤其是分解为容易完成的子目标。这时可以让自己非常快速的完成任务,就会让自己更加有效率,同时积累成功的经验。只有自己拥有足够多的经验,才能够更加自信,更加主动。

2、一定要培养良好的惯,尤其是培养快速解决问题的良好惯,一定要今日事今日毕。当出现了拖延、懒散、回避等问题时,一定要及时克制,及时解决问题,不能够给自己找借口。只有养成良好的及时解决问题的惯,才能够在工作结束时拥有更多的快乐和收获。以上方法比较常用。

拖延症的孩子怎么治?

1、孩子的神经肌肉活动不够协调,缺乏一定的生活技能,做事情时动作不熟练,所以导致做事比较缓慢。

2、孩子的时间观念差,缺乏紧迫感索引,使得做事的速度慢下来。

如果孩子磨蹭是手笨造成的,家长可以给宝宝做一些比谁快的游戏,在游戏中教给孩子自我服务的技巧,交给做事情的先后顺序来提高效率,锻炼动手能力。在比赛中酌情适度的让孩子领先,给予表扬鼓励,提高积极。另外要培养孩子的时间观念,让其限期完成,若提前完成了给予表扬奖励,否则没有奖励。家长是一面镜子,家长做事懒散、拖拉就会影响到孩子,所以家长要树立榜样,要求孩子一件事之前自己先完成要做的事。

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