蘑菇的功效与作用
通便排毒：蘑菇中含有的一些纤维成分，可以有效的吸收肠胃中剩余的胆固醇等物质，有效保持肠内的水分，与此同时，更可以有效的预防糖尿病、肠癌、动脉硬化等疾病。
补血焕肤：蘑菇也含有丰富的维生素B，能有效的有促进皮肤代谢，并且还可以保持皮肤水润光泽。并且蘑菇中丰富的铁元素，可以有效的使血液形成，可以使人保持红润的面色，维持充足的血气。
抗癌作用：蘑菇具有抗癌作用，不仅有效的抑制了癌细胞的生长，还可以有效的组织癌细胞蛋白的合成。
经常吃蘑菇好吗
经常吃蘑菇是有好处的，蘑菇的功效也有很多，并且常吃蘑菇也不会长胖的，每天不重样的做蘑菇吃也不会感觉腻，还可以补充多种营养，所以很提倡大家适合吃蘑菇的人，平常可以相对多吃一点。
