怎样跑步才不吃力? 扁平足跑步需注意什么？

怎样跑步才不吃力

其实曾经有过运动员是扁平足患者的情况，但他们依然能活跃在各大体育赛场上，这需要专职的体育教练及医生根据患者的自身情况，选择适合扁平足患者的鞋子以及采用正确的跑步姿势才会跑起来不吃力。

扁平足能跑步吗?扁平足跑步有什么危害?

扁平足跑步需注意

保持在耐受力范围内的运动强度，循序渐进地增加运动量以提高身体素质。所以扁平足跑友保持在耐受强度范围内坚持循序渐进的运动，这样不仅能够有效的避免跑步带来的伤害，还能够锻炼患者的肌肉和韧带，为治疗扁平足带来一定的帮助。