适量食用大蒜有利身体健康，高血压能吃吗？

高血压患者可以适当食用大蒜。

大蒜属于天然绿色食物，也是良好的营养品。大蒜含有丰富的维生素、矿物质、微量元素。研究证明大蒜可以预防心脑血管疾病、降低血糖、增强抵抗力、排毒清肠、杀菌解毒，对于高血压患者来说，适当的食用大蒜对病情有一定的帮助。但是不建议一次性吃太多，因为大蒜属于刺激性食物，一次性吃过量有可能会导致胃肠不适，从而间接导致血压升高，所以高血压患者要适当吃大蒜。

高血压患者饮食方面主要是以低盐、低脂清淡为宜，多吃新鲜蔬菜和水果，减少辛辣、刺激、油腻以及过咸的食物摄入。